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La Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda un consumo mínimo de cinco porciones de frutas y vegetales (400 gramos) al día. Sin embargo, los estudios demuestran que la mayoría de las personas no ingieren esta cantidad mínima, lo cual significa que hay una diferencia entre lo que comen y lo que necesitan.
Otros factores que pueden influir en crear esta diferencia nutricional son consumir las cinco porciones diarias de frutas y verduras pero no con una variedad suficiente, así como no tener tiempo para tomar alimentos saludables y en su lugar consumir comidas rápidas de poco valor nutritivo.
Si consumes menos de cinco porciones de frutas y vegetales diarios, los suplementos dietarios te pueden ayudar a complementar lo que falta en tu alimentación.
Con nuestro plan puedes ampliar la gama de frutas y vegetales que debes consumir en cantidades suficientes y así acercarte al promedio recomendado que es de 5 a 9 raciones cada día.